ליאת אלון - סדנת בוטיק לשינוי אורח חיים וירידה במשקל

סדנת בוטיק לשינוי אורח חיים וירידה במשקל - המתכון המנצח לשמור על הבריאות!

סדנה לתחזוק אורח חיים בריא באווירה אינטימית (עד 6 משתתפים)

פגישה שבועית בהתחייבות ל 3 חודשים.

תמיכה וליווי צמוד לכל אורך התוכנית!

הסדנא כוללת:

  1. שיתוף על השבוע שחלף – איך עבר השבוע , התלבטויות, סוגיות שהתמודדתי איתם ועוד
  2. הרצאה קצרה בנושא מסויים + שאלות פתוחות
  3. תרגיל ליישום לשבוע הקרוב

נושאים שיעלו במפגשים:

1.הכרות עם מוצרי מזון שונים והבנת הרכיבים.

2.איך לנהל סדר יום מבחינה תזונתית + הערכות קניות בסופר.

3.איך מתמודדים עם השפע, אכילה במסעדות.

4.יצירתיות במטבח: שימוש בדגנים,קטניות,ירקות ושילובם בארוחות טעימות.

5.תבלינים ועשבי תיבול – חשיבותם ושילובם במטבח שלנו.

5.תהליכי שינוי איך להתמודד וליישם אותם.

6.סיור מלמד בשווקים.

7.נושאים נוספים שיעלו בהמשך.

המפגשים ילוו בתרגול מעשי בהתמודדות עם סוגיות שונות הקשורות לתהליך ע"י כלים שונים ומגוונים.

מידי פעם תהיה אפשרות לסדנת בישול ליישום הידע שנרכש בתהליך , בתאום עם כל חברי הקבוצה.

לפרטים : ליאת אלון 0509140474

 

 

תגובות


פרוייקטים / תיק עבודות

ליאת אלון - תזונה טבעית וצמחי מרפא - טיפול ואימון

ליאת אלון - תזונה טבעית וצמחי מרפא - טיפול ואימון

ליווי אישי - תוכנית טיפולית בהתאמה אישית:
תפריט ,צמחי מרפא, תוספי מזון בהתאם לצורך.
ליווי ותמיכה מלאים לאורך כל התהליך,
אימון תזונתי לשינוי מחשבתי,
מידע ,טיפים , מתכונים ועוד

סדנת בוטיק:
מסלול "אינטימי" של עד 10 משתתפות.
הסדנה כוללת מידע תזונתי, מתכונים,טיפים וכו'
אימון לשינוי מחשבתי, התמודדות עם אכילה רגשית וכו'

סדנאות בישול
"מבריאים את המזווה"
מבשלים בריאות בקלי קלות""
"כריכים שמחים לילדים בריאים"
***סדנאות בהתאמה אישית

הרצאות פעילות -
סכרת,גיל המעבר, אורח חיים בריא,נשירת שיער, אנטיאייג'ינג , ועוד
בעזרת למידה, הדגמות וטעימות.

התוכנית בנויה כך שניתן לעמוד בה מבלי להישבר! ולאורך זמן!

ליווי ותמיכה מלאים לאורך כל התהליך, מתכונים,טיפים וכלים רבים ומגוונים.
הטיפול נעשה בקליניקה, בית הלקוח או בסקייפ.

אפשרות להחזרים מביטוחי בריאות פרטיים (יש לברר מול חברת הביטוח)












10% הנחה לחברי הרשת שלי.


שם איש קשר: ליאת אלון

קבוצות נטוורקינג

סיווגים