האפליקציה שתחסוך לכם כסף, זמן וכאב ראש

עסקים וחברים עונים לשאלות בכל תחום

עסקים מקושרים דרך חברים ממליצים

רוצים לדעת כמה עולה תיקון מקרר? - AskIt!

לילד יש חום ואתם בעד טיפול טבעי? - AskIt!

מי מכיר טכנאי סלולרי אמין? - AskIt!

להורדת האפליקציה, לחצו כאן
טיפים בסיווג הריון ולידה
חפש:   
סיווג:
טקסט חופשי:

תרגול נשימה בסיסי ביוגה הריון
נשכב על הגב בתנוחת האישה (כף רגל לכף רגל ברכיים לצדדים נתמכים בכריות). נניח את הידים על בטן תחתונה מתחת לטבור. נרגיש את כובד הגוף על המזרון וננשוף אל הרווח המעוין שנוצר בין כפות הידיים. שאיפה ונשיפה מאף.
נכתב ע"י יוגה אור ב 01 מרץ 2015 10:7